Ausgewogene und gesunde Ernährung wirkt sich nicht nur positiv auf die Allgemeingesundheit aus, sondern beeinflusst ebenfalls die Mundgesundheit. Neben regelmäßigem Zähneputzen und der Professionellen Zahnreinigung (PZR) beim Zahnarzt wirkt eine gesunde Ernährung positiv auf den Zustand der Zähne. Dementsprechend kann eine ungesunde Ernährung die Mundgesundheit verschlechtern und sogar Erkrankungen, wie eine Parodontitis hervorrufen.
Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Chiasamen, Fisch und Vollkorn sind Beispiele für Lebensmittel, die nicht nur gesund sind, sondern auch die Entstehung einer Parodontitis vorbeugen können. Die darin enthaltenen Kohlenhydrate, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe wirken entzündungshemmend und damit positiv auf die Mundgesundheit.
Neben den wichtigsten Nährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Proteine spielen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente eine wichtige Rolle bei einer gesunden Ernährung. Vitamine sind am Stoffwechsel beteiligt und damit für den Körper lebenswichtig. Besonders Vitamin D, welches über die Ernährung aufgenommen oder durch ausreichend Sonnenbestrahlung selbst gebildet wird, wirkt sind günstig auf die Mundgesundheit aus. Studien zeigen, dass eine gute Vitamin D-Versorgung das Kariesrisiko minimieren und einer Parodontitis entgegen wirken kann.
Des Weiteren ist Vitamin C wesentlich am Stoffwechsel beteiligt und unterstützt das Immunsystem. Da es entzündungshemmend wirkt, kann damit ebenfalls das Risiko für eine Parodontitis vermindert werden. Auch Vitamin A und Vitamin B12 sind sowohl am Stoffwechsel und Immunsystem, als auch an der Verminderung des Parodontitisrisikos beteiligt.
Der Einfluss einzelner Nährstoffe auf die Mundgesundheit zeigt, dass Zahnpflege alleine nicht reicht. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung beeinflusst die Entzündungsvorgänge einer Parodontitis und hat damit Auswirkungen auf die eigene Mundgesundheit. Deshalb kann eine Ernährungsberatung und -umstellung auch während einer parodontalen Behandlung sinnvoll sein und die Zahnmedizin unterstützen.
Wer sich also gesund ernährt und regelmäßige Zahnhygiene betreibt, macht schon Einiges richtig. Doch zu einer wirklich sinnvollen Präventionsstrategie und langfristigen Verbesserung der Mundgesundheit gehört vor Allem die regelmäßige professionelle Zahnreinigung (PZR) beim Zahnarzt. Wie der Name schon sagt, werden die Zähne bei der PZR von geschultem Personal oder dem/der Zahnarzt/ärztin mit professionellen Instrumenten gereinigt, poliert und vor Bakterienanlagerungen geschützt.
Die meisten Zahnärzte empfehlen ein bis zwei Mal im Jahr zur Professionellen Zahnreinigung zu gehen. Bei einer bereits bestehenden Parodontitis oder einer anderen Erkrankung ist auch eine dritte oder vierte PZR sinnvoll. Gesetzlich Versicherte werden bereits bei der ersten PZR pro Jahr mit einem Eigenanteil konfrontiert, da die gesetzlichen Krankenkassen entweder nichts lediglich einen geringen Teil der Kosten für eine PZR erstatten.
Damit Sie die regelmäßige PZR auch ein zweites oder sogar drittes Mal im Jahr wahrnehmen können ist der Abschluss einer Zahnzusatzversicherung mit PZR-Flatrate empfehlenswert. Mit der PZR-Flatrate haben Sie keine Begrenzung der Kosten oder der Anzahl für die professionelle Zahnreinigung und sogar Kunstoff-Füllungen, Parodontose- und Wurzelbehandlungen werden zu 100% erstattet. Mehr Informationen zur PZR-Flatrate finden Sie hier.
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Quelle: https://www.wir-in-der-praxis.de/magazin/heftarchiv/artikel/ernaehrung-und-parodontitis-2690553.html
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